亜鉛でペニスは増大するのか?効果と副作用

増大サプリには定番の成分である亜鉛の、効果と副作用をまとめました。
亜鉛を摂取することで、ペニスは増大するのでしょうか?

亜鉛とは

亜鉛は生命の維持に不可欠なミネラルです。
「セックスミネラル」と呼ばれ、性機能の向上に大きな役割を果たすほか、細胞の分裂など重要な機能に深くかかわり、不足するとさまざまな不調を引き起こします。

亜鉛は副作用はありませんが、過剰摂取は急性中毒を引き起こすことがありますので注意しましょう。
亜鉛は食品からも摂取できますが、不足しがちな栄養ですので、サプリで摂取するのがおすすめです。

亜鉛のペニス増大効果

亜鉛は「セックスミネラル」と呼ばれ、性機能の向上やペニスの増大に重要な役割を果たします。
またそれ以外にも、亜鉛は体内でさまざまな重要な役割を果たします。

「セックスミネラル」と呼ばれる亜鉛

「セックスミネラル」と呼ばれる亜鉛は、男性の前立腺付近に多く存在しています。
精子や男性ホルモンの生成に深く関わっていますので、不足するとED(勃起不全)になることがあります。

また亜鉛は神経伝達物質をつくるためにも必要で、不足するとうつ状態になることもあります。
精神性のEDは、亜鉛不足も原因の一つといわれます。

ペニスを増大するためには、まずは男性ホルモンの分泌量を高めることが必要です。
そのためには亜鉛がなくてはなりません。

また性機能を全体として活性化することも、ペニスの増大には重要です。
その際にも、やはり亜鉛が大きな役割を果たします。

亜鉛のその他の役割は?

亜鉛は性機能の向上・ペニスの増大のほか、体内で次のような役割を果たします。

免疫力の向上

雑菌などから粘膜を保護する役割を果たしているビタミンAは、生成されるのに亜鉛が必要です。
また免疫細胞である白血球も、やはり生成されるためには亜鉛が必要となりますので、亜鉛が不足すると風邪を引きやすくなります。

味覚の維持

下にある味覚の受容器「味蕾(みらい)」は、短期間で細胞分裂をくり返し、新陳代謝を図っています。
この細胞分裂の際には亜鉛が必要で、不足すると味覚障害になることがあります。

肌や髪のトラブル予防

肌や髪も、味覚とおなじく、細胞分裂をくり返すことにより新陳代謝を図っています。
この細胞分裂の際には亜鉛が必要となりますので、不足すると肌や髪にトラブルが発生することがあります。

アルコールなどの代謝

アルコールなどの代謝をするために必要な酵素の機能は、亜鉛によって維持されています。
お酒をよく飲む人は、亜鉛不足に注意しましょう。

以上のように亜鉛は、性機能の維持のほかにも体の各所で重要な役割を担っており、亜鉛が不足した場合、深刻な機能障害に陥ります。

亜鉛の副作用

亜鉛は食品に含まれる成分です。
医薬品ではありませんので、副作用は基本的にありません。

ただし亜鉛を過剰摂取してしまうと、急性中毒になることがあるので注意しましょう。

亜鉛の1日あたりの推奨摂取量は、成人男性は10mg、女性は7mgです。
それを1日に2,000mg以上摂取すると、悪心・嘔吐・食欲不振・下痢などになることがあります。

また1日に、男性なら45mg以上、女性なら35mg以上を慢性的に摂取すると、貧血や免疫機能の低下、代謝異常を起こすことがあります。

食品によって亜鉛を摂取する場合、過剰摂取になる危険はまずありません。
でもサプリメントによる場合、過剰摂取になることがありますので注意しましょう。

亜鉛を摂取するには

亜鉛を摂取するためには、食品による方法とサプリメントによる方法とがあります。
コンビニ弁当やファストフードが多くなりがちの人は、亜鉛不足になりやすいため、サプリメントを使用するのがおすすめです。

食品で摂取する

亜鉛が多く含まれている食品と、100gあたりの含有量は以下の通りです。

肉類
  • ビーフジャーキー(8.8mg)
  • 豚レバー(6.9mg)
  • 牛肩肉(5.0mg)
  • 卵黄(4.2mg)
魚介類
  • 牡蠣(13.2mg)
  • 煮干し(7.2mg)
  • するめ(5.4mg)
  • カニ缶(4.7mg)
  • うなぎ(2.7mg)
豆類
  • 松の実(6.0mg)
  • ごま(5.6mg)
  • きなこ(3.5mg)
  • 乾燥大豆(3.2mg)
  • 油揚げ(2.4mg

また亜鉛はビタミンCやクエン酸・リンゴ酸など酸性のものと一緒に食べると、吸収率が上がりますのでおすすめです。

サプリで摂取する

亜鉛を配合したサプリメントは、次のようなものがあります。

DHC 亜鉛

1日分で15mgの亜鉛を配合したサプリメントです。
ほかにクロム、セレンも含まれています。
価格 …288円(税込・1ヶ月分)

贅沢亜鉛 牡蠣の力α

亜鉛を豊富に含む牡蠣をサプリメントにしたものです。
亜鉛のほかにも多くの健康成分が含まれて、精力アップの効果があります。
価格 …4,800円(通常価格)

ヴィトックスα

亜鉛を初めとし、シトルリン・アルギニン・マカ・ガラナ・赤ガウクルアなど、100種類の成分を配合しています。
ペニス増大に特化した製品です。
価格 …12,800円

以上のように、亜鉛を配合したサプリメントは多くの製品が販売されています。

ただしもしペニス増大をしたいのなら、亜鉛を服用するだけでは足りません。
シトルリンやアルギニンなど多くの成分を、バランスを考慮しながら摂取しなくてはいけません。

ですのでその場合、ペニス増大に特化したヴィトックスαなどの増大サプリを服用するのがおすすめです。

まとめ

「セックスミネラル」と呼ばれる亜鉛は、性機能の向上・ペニスの増大などに効果がある成分です。
副作用はありませんが、過剰摂取は中毒症状を起こすことがあります。

亜鉛は食品にも含まれていますが、現代人の食生活ではどうしても不足しがちですので、サプリメントを使用するのがおすすめです。
亜鉛の過剰摂取は、食品からの摂取なら特に心配ありませんが、サプリメントではしてしまうことがありますので、サプリの飲み合わせには注意しましょう。

亜鉛を配合しているサプリメントは、多くの種類が販売されています。
ただしペニスの増大をしたいのなら、ペニス増大に特化した増大サプリを選ぶのがおすすめです。